Något måste jag ju göra för att förhindra en invasion av baskilusker i dessa förkylningstider.
Så jag proppar mig full av alla superbär som finns, inte bara för att de är nyttigare än nyttigast utan också för att de är så fantastiskt goda.
De har så många hälsosamma egenskaper så jag tror minsann att jag kommer leva tills jag blir typ tvåhundra eller något och ha en hy som en barnrumpa.
Jamen det är faktiskt så att många av bären ha den positiva effekten på huden att den bibehåller sin elasticitet och fräschör.
Så mitt hälsotips för dagen är, ät bär så slipper du förhoppningsvis förkylningar, minskar risken för allvarligare sjukdomar och kan fullkomligt strunta i allt vad botox heter, det kan väl knappast bli bättre!
De har så många hälsosamma egenskaper så jag tror minsann att jag kommer leva tills jag blir typ tvåhundra eller något och ha en hy som en barnrumpa.
Jamen det är faktiskt så att många av bären ha den positiva effekten på huden att den bibehåller sin elasticitet och fräschör.
Så mitt hälsotips för dagen är, ät bär så slipper du förhoppningsvis förkylningar, minskar risken för allvarligare sjukdomar och kan fullkomligt strunta i allt vad botox heter, det kan väl knappast bli bättre!

Blåbär
som är något av det nyttigaste du kan äta och räknas som ett av de mest näringsrika födoämnena.
Blåbär är inte bara bra för hjärta och hjärna utan kan till och med motverkar olika typer av cancer.
Vill du dessutom förbli rynkfri på ålderns höst ska du äta en skål av detta dunderbär varje dag.

Lingon
Har jag lagt till på tallriken efter har läst den nya forskningen om detta rubinröda bär.
Positiva effekter är lägre blodsocker, mindre inflammationer i kroppen och bättre kolesterolvärden.

Havtorn
Detta svårplockade bär påverkar bland annat hjärt och kärlsystemet i positiv riktning
Bären är rika på A, C och E-vitamin och innehåller omegafetter.
Ett superbär som allmänt kan höja immunförsvaret.

Förutom att jag varje morgon strösslar en handfull bär på min omelett gör jag gärna en “snabbglass” på kvällen smaksatt med mina hälsobär, hur enkel som helst att göra och känns lite lyxig i vardagen.
SNABB BÄRGLASS LCHF
Frysta bär som till exempel lingon, blåbär och havtorn
Vispgrädde
Grekisk yoghurt
Vaniljpulver
Honung
Så här gör jag
Lägg en handfull frysta bär i en bringare
Häll i övriga ingredienser efter smak
Mixa ihop allt till en glass
Häll upp i ett glas
Njuuut
Ha nu en superdunderdag vänner!
Kramisar
T
T