Stillhet, rofyllt och harmoniskt

Om jag skriver slow living vad tänker du då?

Innan jag skriver vad jag tänker så ska jag nog ta allt från början.

Jag har alltid levt ett intensivt och maxat liv.
Snabba puckar och många bollar i luften som man gärna sa på “den tiden”
Intressant jobb, rikt socialt liv och många aktiviteter.

Men så blev jag sjuk, rejält sjuk, som visade sig vara en kroniskt sjukdom som också genererade i andra diagnoser.
MS, trigeminusneuralgi, hjärntrötthet, fibromyalgi och IBS .
Förvirrad och på gränsen till sammanbrott kämpade jag emot med näbbar och klor för att behålla livet som det alltid hade varit, något annat kunde jag bara inte tänka mig.

Med en ihållande smärta och värk 24/7 fortsättet jag att rusa på i vardagen som om ingenting hade hänt.
Jag såg det inte komma, för jag ville så gärna fortsätta att vara den Tina jag alltid hade varit.
Marken rämnade till slut under mina fötter och det blev en rejäl smash rakt in i den berömda väggen.

Mitt uppvaknande

För mig blev det här en tankeställare.

Förutom att jag jobbade otroligt mycket med att acceptera och förstå min sjukdom(ar) började jag också att se inåt och rannsaka mig själv.
Vad är det egentligen jag vill ha ut av livet?
Vad är viktigt för mig?
Hur kan jag göra för att må mitt allra bästa utifrån de förutsättningar jag har?

Det var bara några av alla de frågor jag ställde mig själv.

Jag förstod att jag måste släppa taget om mitt gamla jag och hitta en fungerande livsstil som jag kunde anpassa efter mitt mående.

En livsförändring är alltid svår och under min resa som pågick under flera, flera år,  genomgick jag både en identitetskris, fick skamkänslor och minskat självförtroende .

Idag har jag landat tryggt i en livsstil som passar mig och det är här slow living kommer in.

Vad slow living betyder för mig

Enkelt förklarat kan man säga att jag bytte fokus till livskvalitet från den kvantitetstävling jag alltid försökt vinna genom att göra så mycket som möjligt och att uppfylla andras förväntningar.

Idag lever jag så mycket mer långsamt, vilket inte ska förknippas med att vara lat, inkompetent och tråkig.
I min stillhet kan jag vara hur kreativ och produktiv som helst, som när jag är i trädgården till exempel.
Då är jag fokuserad på det arbetet jag utför och låter inte tankarna vandra vidare till vad vi ska äta till middag, om jag har betalt räkningarna eller om vi ska bjuda hem gäster till helgen.
Jag är helt enkelt här och nu.

Ett annat exempel på hur jag tar med mig slow living in i vardagen är att även om jag har möjlighet att ha sovmorgon varje dag så väljer jag att gå upp tidigt, riktigt tidigt.

För mig är en stilla och långsam morgon bland det viktigaste som finns.
Att få vara själv med mina tankar, kanske ta en promenad i tysthet eller bara njuta av ögonblicket när världen vaknar utanför mitt fönster är som balsam för själen.

En mjuk morgon ger mig energi och förutsättningar till en fortsatt bra dag.

Ett nytt tempo

Annat jag gör för att få en mer hållbar livsstil är att:

Göra saker långsammare. Som att prata, äta och andas. Detta gör mig så mycket lugnare.

Vara mycket i naturen och trädgården. Ett effektivt sätt för mig att komma in i ett lugnare tempo och varva ner.

Pausa och tillåta mig att vila innan jag presterar, det är faktiskt helt okej.

Inte göra någonting. Svårt, men så lärorikt för mig som behöver lära mig mera tålamod.

Vara tacksam och njuta av det jag har och inte hela tiden längta efter något annat eller mer.

Sluta kämpa mot värken. Lägg energin på att fokusera på det som ger istället för tar.

Och jag har skapat mig en bättre vardag.

Inte för att min värk och smärta har försvunnit, tro mig, de är mina ständiga följeslagare.
Men istället för att försöka springa ifrån eller jaga något som inte finns har jag på sätt och vis omfamnat mig själv.
Ändrat ett livsstilsmönster som var totalt ohållbart och gett mig själv chansen att leva det bästa livet utifrån mina förutsättningar.

Slow living helt enkelt.

Vill du se mer av  hur vi lever Slow Living så kan du kika in på vår YouTube-kanal, klicka:

HÄR

Där kan du se våra filmer och prenumerera på vår kanal, vilket vi uppskattar enormt om du gör.

Ha en fin dag vänner!

Kramisar
T