5 tips som gör januari ljusare

Januari är inte den roligaste månaden under året precis.

Mörkt, kallt, blåsigt, fattigt, nej det är nog inte många som ställer sig upp och ropar
-Hurra det är äntligen januari.

Själv tillhör jag skaran som inte deppar ihop fullständigt under den här månaden, jag har andra månader där känslorna svallar och hjärnspökena kommer fram ur vråna.
Däremot anser jag att januari tillsammans med februari är något av en intetsägande transportsträcka till våren och ljuset.

Så för att liva upp stämningen och ljusa upp tillvaron får man allt hitta på saker som omfamnar själen med värme och kärlek.

Jag har några trix som jag bruka ta till för att sänka ångestnivåerna under denna näst intill apokalyptiska månaden

Ljus & värme

Först och främst fyller jag mitt hem med ljus och värme.
Det vill säga att jag tar fram så många ljusstakar att det nästan är pinsamt.
Även ljuslyktor och fotogenlampor placeras ut, ja allt som skapar en mysig och inbjudande atmosfär ska maxas.

Såklart brassar jag också på i kaminerna så mycket att de glöder orange som en överdådig solnedgång under högsommaren.

Sen är det bara att krypa ner under pläden, lyssna på någon inspirerande podd, läsa en intressant bok eller bara koppla av.

Fysisk aktivitet

Det är lätt att känna sig slö och orkeslös under mörka och trista januari.

Men jag vet av erfarenhet att bara jag kommer ut i dagsljuset, får andas den friska luften och röra på mig så får jag så mycket mer energi till att göra andra saker.

Själv tar jag gärna en promenad i naturen eller vid havet, men en löprunda eller en rolig inomhusaktivitet är också saker man kan göra.

Vi vet ju alla att motion frigör endorfiner, vilket kan förbättra humöret inte bara för stunden utan även på sikt.
Och ett lättare sinne gör så mycket för en morrande mage och ett bisurrande huvud.

Och hur skönt är det inte sen när man kommer in och kan slå sig ner med en het rykande kopp kaffe och klappa sig själv på axeln för att man faktiskt tog sig ut och rörde på sig.

Målsättning och planering

Om man känner sig olustig och deppig under januari kan det vara bra att sätta upp små mål för månaden och planera hur man ska nå dem.

Själv skriver jag listor med diverse småmål.

Som att jag i januari ska ha rensat i alla köksskåp.
Att jag ska ha städat i alla garderober.
Att jag ska ha plockat ner julen innan ett visst datum.

För mig är det enormt tillfredsställande att bocka av på listan plus att jag lättare får saker gjorda när de står på pränt.

Att ha stora som små mål ger fokus och är det roliga projekt har man något att se fram emot, vilket får mig att må så mycket bättre.

Mål kan vara allt från att läsa en bok, lära dig något nytt eller starta ett nytt projekt.

Sociala aktiviteter

Inget ger väl så mycket värme ända in i hjärteroten som att umgås med de man gillar mest.

Januari är en tuff månad ekonomiskt för många och att då bjuda hem gäster kanske inte plånboken tillåter.
Men man kan ha knytis, man kan beställa mat som var och en betalar, man kan bjuda på en mustig soppa, det behöver inte alls kosta skjortan.

En enkel fika tycker jag är bland det mysigaste, sitta och babbla över en kopp kaffe gör mycket för både humör och må-bra-känslan.

Att dela tid med nära och kära kan göra vintern så mycket ljusare.

Skapa ljuspunkter

Fundera ut små saker som gör dig glad och integrera dem i din dagliga rutin.

Under den här månaden är det viktigt att leta efter de där små ljuspunkterna som ger dig glädje.
Det kan vara att lyssna på favoritmusiken, måla, eller kanske laga favoriträtten.

För mig är januari den månad när jag nästan varje dag sätter mig och skissar på trädgården, det fyller mig med sprudlande energi och ren glädje.

Även att drömma mig bort i inredningsplaner och diy-projekt är sådant som får januaridagarna att lysa upp.

Hoppas mina trix för ett ljusare januari kunde ge lite inspiration.

Ha en fin dag vänner!

Kramisar
T