Ingen “BEACH 2023” utan en livsstilsförändring som varar år efter år

Nu är jag redo

Det är alltid något som fattas mig när jag inte är här inne och förmodligen är det just därför jag inte kan sluta blogga, även om tanken och steget har varit nära många gånger.

Att inspirera, skapa, fota och att skriva är mitt driv, det jag brinner för och när det inte finns i mitt liv då slocknar något inom mig.

Sen har det varit och kommer nog alltid vara som så, att när jag inte mår så bra, då blir kreativiteten suddig liksom, jag kan inte se idéerna lika klart och jag går på tomgång.
Då är det svårt att leverera och med åren har jag lärt mig att det är bättre att låta bli än pressa fram något.

Den känslan plus att min kropp reagerade kraftigt under mitt senaste skov gjorde att jag fick en rejäl tankeställare
-Jag behöver ta tag i mitt liv NU, inte imorgon, inte på måndag utan NU!

Jag blev ordentligt rädd när jag var så svag att jag knappt kom ur sängen och målade upp en bild på mig själv om några år, kraftlös utan att kunna göra de saker jag älskar.

En förändring behövdes och som ni säkert alla vet är förändringar inte lätt.

Det är som om hjärnan blir en obstinat tonåring som inte alls vill lyssna, utan helst vill välja den enkla och bekväma vägen.
Det gäller verkligen veta vad man vill och inte ge upp, även när det är tungt, för det är verkligen satan-i-gatan-jobbigt att skifta tankesätt och få både kropp och knopp med på resan.

För mig har det också inneburit mycket research, läsa på och skapa en bild av hur jag vill förändra min livsstil.
Jag får nog erkänna att jag kan bli en smula entusiastisk när det gäller att lära mig nya saker, men för mig är det viktigt att veta vad jag ger mig in på, dessutom är det betydligt svårare att ge upp när fakta hela tiden pekar mot en positiv riktning.

Jag har verkligen tänkt över om jag ska dela med mig av min hälsoresa här inne, vilket denna livsstilsförändring handlar om.
För erfarenheten säger mig att det är få ämnen som triggar så mycket som just, träning, mat och hälsa.

Och innan någon går i taket och skriver att jag inte alls behöver går ner i vikt, så vill jag påpeka att det här handlar absolut inte om vikten utan att jag behöver bli starkare, mycket starkare på alla plan.

Ett exempel på detta är att jag har börjat att äta betydligt mer än jag någonsin har gjort och förändrat min kost en smula, inte lätt på något sätt, men med små steg så känner jag redan en förbättring.

Jag fyller 54 år i år, är i klimakteriet, lever med en jävlig kronisk sjukdom plus några fler diagnoser som alla påverkar min kropp och knopp negativt ju äldre jag blir.

Att fokusera på att bli starkare innebär att jag förhoppningsvis kommer att orka så mycket mer i framtiden än vad jag gör idag.

Så med det sagt så har jag beslutat att jag tills vidare kommer att skriva då och då om min hälsoresa, ge tips på hur man kan få in mer träning i vardagen, ge inspiration kring kosten, hur jag jobbar med den mentala biten och hur jag gör för att hitta tillbaka till en bra sömn.

Och som jag skrivit tidigare är det här inget “beach 2023” eller en “quick fix” på några veckor, för mig handlar det om en livsstilsförändring som ska vara år efter år och därmed kommer det att ta tid, ingen stress ingen hets, enbart en vilja om att hitta ett sätt för att må mitt bästa.

Är du med mig?

Hoppas solen skiner på dig och du får en underbar dag vännen!

Kramisar
T