Inlägget innehåller affiliatelänkar till Cervera
Morgonkaffet
Och i morse fick jag sällskap av Mr C, även han hade svårt att sova, tillhör inte vanligheten om jag säger så, men mysigt att starta dagen tillsammans tidigt på morgonkvisten.
Jag har verkligen blivit överöst med tips mot sömnbrist och jag är så tacksam över att ha de bästa och klokaste läsarna.
En hel del har jag redan testat genom åren, men ni gav många intressanta tips som jag nu läser på om och kommer att prova.
Helt klart är att vi tyvärr är många med sömnproblem och såklart är det som med det mesta väldigt individuellt, varför och hur man kan lösa det.
Bialetti kaffekokare för 6 personer hittar du till ett riktigt bra pris hos Cervera HÄR
Återigen har en sak bevisats i alla fall, hur fysisk aktivitet i kombo med frisk luft har en positiv inverkan på sömnen för mig.
Jag mådde såklart inte alls bra i går när jag i princip inte hade sovit på två dygn.
Planen var att bara ta det lugnt och vara inne och pyssla.
Men så plötsligt kom sommaren på besök igen och efter lunch kunde jag inte hålla mig inne längre.
Bytte om till trädgårdskläder och började att fixa i trädgården.
Och se där, inga större insomningsproblem och lyckades sova i en fyra timmar inatt, hurra på den liksom.
Trädgården har verkligen en avslappnande effekt, samtidigt som jag får arbeta med hela kroppen i min takt och så mycket jag orkar, kan vara en av de bästa medicinerna som finns.
Sen är det så kul att jobba och fixa tillsammans, ha ett gemensamt mål och ha roligt på resan dit.
Vi har fortfarande en bra bit kvar innan vårt växthus står klart, men vi stressar inte, orkar vi så är det klart innan vintern och blir det inte så, kommer det en ny vår nästa år.
Spode Cranberry kopp hittar du hos Cervera HÄR
Spode Cranberry skål på rea hittar du hos Cervera HÄR
Spode Cranbery tallrik hittar du på rea hos Cervera HÄR
Så jag kommer fortsätta i trädgården idag, njuta av det fina vädret och jobba i min takt.
Ha en finfin dag vänner!
Kramisar
T
4 kommentarer
Mycket kaffe kan ju också vara uppiggande så kanske du skall prova att minska kaffekonsumtionen ellrt dricka koffeonfritt det funkade för mig .
Jag tar också en tablett eller för det mesta bara en halv som heter zolpidem en kvart innan sänggående och det hjälper mig att somna och jag känner mig
Utsövd när jag vaknar
Tack Lisa för tipsen, Zolpidem ska jag läsa på om och kolla om jag tagit tidigare. Har provat så mycket genom åren att jag inte har koll på allt. Kaffe dricker jag aldrig på kvällen, men kan vara värt att utesluta helt under en period. Kram och ha en härlig start på veckan. Tina
Trädgårdar är bra medicin kram
Min absolut bästa medicin. Kram vännen och ha en härlig dag. Tina