Klimakteriet – vi måste prata mer om det.

av Home2Tiny

Jag har aldrig fått så stor respons på ett inlägg

som det jag skrev om att vara i förklimakteriet (du kan läsa om det HÄR)

Med stor sorg har jag förstått att vi är många kvinnor som lider i det tysta och det är ju minst sagt förfärligt.

Jag har under de här dagarna funderat mycket på om det skulle vara samma sak om det hade varit männen som skulle ta sig igenom det här med klimakteriet.
Skulle forskningen vara så undermålig och många läkare lika inkompetenta då?
Skulle inte tro det.

Samtidigt undrar jag varför vi kvinnor är så tysta om det här vi alla mer eller mindre ska ta oss igenom?

Varför pratar vi inte högt och tydligt om det, hjälper och stöttar varandra och se till att sjukvården tar det här med klimakteriet på högsta allvar.

Det är högst förnedrande som kvinna att bli så missförstådd att många blir hemskickade med endast ett recept på antidepressiva och med orden  “Försök härda ut det kommer att gå över”

Jag kommer inte att släppa det här ämnet, utan kommer att återkomma till det med jämna mellanrum.
Jag vill skapa en plattform där vi kan diskutera, informera och verkligen supporta varandra.

Fick en hel del tips efter mitt inlägg och här har jag sammanfattat en del av dem.

När det gäller läkemedel och kosttillskott kan jag bara förmedla vidare de tips ni gett mig. Information om hur det skulle påverka just dig är det såklart upp till var och en att kolla upp, då allt vad det gäller sådant är högst individuellt.

  1. Många av er har tipsat om kliniken Here Care i Stockholm.
    En klinik med traditionell gynekologi och allmänmedicin i kombination med hormonersättning, kostrådgivning, stresshantering och kognitiv beteendeterapi.
    Du hittar deras hemsida HÄR

2. Ett tips är att lyssna på Anna och Victoria som driver podden “Vi är inte cancer” . De har intervjuat Hildur Hadenius som arbetar bland annat som gynläkare på kvinnomottagningen HerCare Du hittar avsnittet HÄR

3. Ett tips jag har fått är att köra högintensiv träning för att minska vallningar.
Viss forskning har visat att en rejäl ansträngning med påtagligt höjd puls, snabbare andning och svettningar förbättra klimakteriebesvären.

För mig är detta inte ett alternativ då jag i min MS blir riktigt påverkad negativ av förhöjd kroppstemperatur, men om jag inte hade hade haft det att ta hänsyn till hade jag absolut gett det en chans.

4. Femarelle är ett östrogenfritt kosttillskott som jag har blivit tipsad om.
Du kan läsa mer om det HÄR

5. Ett annat tips jag har fått är att lyssna på Klimakteriepodden
I Klimakteriepodden talar Åsa Melin, med intressanta personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av klimakteriet.
Det talas om vad som händer i kvinnokroppen och varför.
Om humörsvängningar, sex, för- och nackdelar med att ta hormoner, relationer, kost, motion och andra råd och tips om hur man kan underlätta klimakteriet och göra livet lite skönare.
Du hittar Klimakteriepodden HÄR

6. Fick också tips om en proffsig klinik i Varberg som heter Gyniq Hälsa
Kliniken är en specialistläkarmottagning inom gynekologi.
Hos dem kan du söka med alla dina gynekologiska besvär.
Det finns ett nära  samarbete med Kvinnoklinikerna i Halland och vid behov remitterar vi dit.
Du hittar deras hemsida HÄR

7. “Stark genom klimakteriet” är en grupp du kan följa på Facebook samt på instagram

Har du fler tips så skriv gärna dem i kommentarerna eller maila mig på home2tiny@gmail.com så delar jag med mig i ett inlägg framöver

Nu ska jag fortsätta min städning här hemma, idag ska köket bli skinande rent.

Ha en underbar dag vänner!

Kramisar
T

4 kommentarer
64

LIKNANDE INLÄGG

4 kommentarer

Erika 1 augusti, 2021 - 07:54

Man kan undra varför det mer eller mindre göms undan med just klimakteriet.
Tydligen har inte vetenskapen kommit så speciellt långt, eller så framstår vi
kvinnor mer som ett gnällbälte. Nu är jag äldre än du och har redan genomgått
klimakteriet. Då fanns inget att tillgå, datorns värld fanns inte i min lilla värld.
Hade jag haft tillgång till internet hade nog allt sett annorlunda ut, kanske.
Att genomgå en sådan procedur under en lång tid med svettningar, humör-
svängningar, samt allt annat är / var ett heltidsarbete i sig. Att sedan känna sig
oförstådd är ingen hjälp endast omkullkasta det egna måendet.

Minns vintertid hur jag gick ut i kylan för att på något vis kunna kyla av mig.
Lite hjälpte det men, efter en stund var det samma visa igen, och så fortsatte det,
tills det en dag upphörde. Bokstavligt talat var det ett rent helvete! 🙁

Svar
Home2Tiny 15 augusti, 2021 - 09:21

Förstår dig precis Erika, det är fruktansvärt med klimakteriet på alla sätt, jag känner inte igen mig själv. Måste säga att jag är överraskad över hur lite info och forskning det finns om det också med tanke på att halva jordens befolkning ska mer eller mindre gå igenom det. Nu längtar jag mest över att det bara ska upphöra men tyvärr kan det ta många år. Stor kram och ha en mysig dag. Tina

Svar
Jeanette 7 augusti, 2021 - 06:30

När jag var i förklimakteriet knaprade jag läkesilverax, finns i hälsokostbutiker, jag klarade inte av vallningarna när jag arbetade i full operationsmundering täckt från topp till tå utan möjlighet att knäppa upp en kofta e d. Efter några år påverkades även sömnen och vallningarna ökade så läkesilveraxen inte räckte till, så sen dess knaprar jag östrogen och det var min räddning. Nu har jag hållit på 9 år allt som allt, och håller äntligen på att trappa ner mitt östrogen 51 år ung 😉
Tack för en blogg med härlig blandning och underbara foton att njuta av!

Svar
Home2Tiny 15 augusti, 2021 - 09:27

Så tufft du har haft det Jeanette, måste varit fruktansvärt med vallningar och jobba i full mundering. Jag läser på och funderar mycket kring östrogen och andra kosttillskott och läkemedel, är verkligen en djungel. Underbart att du har kunnat börjat trappa ner och förhoppningsvis mår så mycket bättre. Stor kram och ha en mysig och fin dag. Tina

Svar

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.