Idag har jag tagit en lugn och soft morgon
Det är verkligen sällan jag gör det en vardag, för jobbar man hemma som jag oftast gör är det viktigt med rutiner.
Gå upp när klockan ringer, äta frukost, jobba och se till att saker och ting bli gjorda, annars kan det vara lätt att fastna i ett jag-gör-det-sen-mönster.
Och förutom att chefen är ganska drivande i svarta huset (blink, blink) så är det ju som så att jag har som mest energi på förmiddagen och då gäller det för mig att passa på att få saker och ting gjorda.
Men nu har jag varit inne i ett skov, där värken har tärt något fruktansvärt.
Har knappt kunnat äta och sova på nästan en vecka och det känns i både kropp och knopp och jag skulle helst bara vilja dra täcket över huvudet och ligga kvar där tills skovet planar ut.
Men det har aldrig varit ett alternativ för mig, men en jag-tar-hand-om-mig-själv-morgon dealade jag fram med bossen och det var så välbehövligt.
Kaffe i lugn och ro, skrota omkring i nattskjorta med nattrufset kvar i håret, tända ljus och läsa i en mycket intressant kokbok.
Att få lugna en stressande kropp som gå på högvarv när värken pumpar på i 24 timmar om dygnet är inte lätt, men med åren har jag lärt mig saker som att
Andas – hitta andningen och följa med i smärtan i stället för att kämpa emot
Fokusera – fokusera på annat, sådant som är roligt och får mig att tänka på något annat än smärtan
Slappna av – tända ljus, lyssna på bra musik och låta axlarna sjunka djupt ner
Motionera – i den mån jag kan gå ut i skogen utan mobil och röra på mig
Skapa – fota, baka, skriva, redigera bilder lindrar inte smärtan, men gör livet roligare.
Så efter en mjukstart på dagen är såklart inte smärtan borta, men det blir betydligt lättare att hantera och jag är beredd att möta dagen.
En mycket tänkvärd och intressant kokbok om hur mycket av framställningen av mat och vår matkonsumtion påverkar vår miljö och jordens klimat.
Boken Eat Good hittar du HÄR
Ta hand om er vänner och ha en fin dag!
Kramisar
T
11 kommentarer
Att hantera smärta på rätt sätt och inte låta den ta över helt trotts att man ibland bara har lust att gå in i en mörk garderob och gömma sig är nog så viktigt, jag vet ju också tyvärr hur det är att leva med smärta även om jag aldrig kan förstå hur ont du måste ha det ibland. Hoppas du får må bra snart. Kram Eva
Har alltid skrivit hur stark jag tycker du är som har den orken som du har. Det är svårt att ta in hur ont och vilken värk du har, när jag aldrig har lidit eller haft något sådant. Men en stor kämpe är du i mina ögon sett och kommer alltid att vara.
Ha en bra dag så gott det går.
Kram Carin
Du är fantastisk Carin med dina alltid peppande ord, de betyder mer än du kan ana. Ha nu en härlig fredag. Stor varm kram. Tina
KRAM! <3
Stor varm fredagskram tillbaka. Tina
Kan så klart inte förstå vilken smärta du upplever, men du verkar vara en sån kämpe och så stark med en härligt positiv inställning. Klart att du är väl värd en ta-det-lugnt-morgon. Mig inspirerar du verkligen med din inställning och härliga blogg som jag läser varje dag. Kram / Ingrid
Tack Ingrid för dina ord, de värmer och peppar ska du veta. Önskar dig en härlig fredag. Stor varm kram. Tina
Förstår till viss del hur du har det, men inte helt. Har själv SLE, men inte så svåra besvär. Man kan aldrig förstå någon annans smärta. Är glad att du ändå kan vara så positiv som du är, och leva livet fullt ut. Läser din blogg dagligen och inspireras av dig. Du är en av mina hjältinnor.
Kram Tummelisa
Nu blir jag så rörd och berörd av dina ord, tack finaste. Önskar dig en mysig fredag och hoppas av hela mitt hjärta att du har en bättre dag från smärta och värk. Kram Tina
Du är så jävla stark!!! Go girl!!!
Tack goa Sara. Skickar en varm och omfamnande kram till dig och hoppas du får en mysig och fin fredag. Tina