Den perfekta lätta lunchen, avokado och kryddäggröra med mandelknäcke

av Home2Tiny
Recept på kryddäggröra med mandelknäcke och avokado
När jag inte har orken så är den här rätten den perfekta lätta lunchen
Ja annars också för den delen, för den är mums-filibabba och plättlätt att veva ihop, skulle faktiskt kunna tänka mig den till frukost också…

Avokado och kryddäggröra med mandelknäcke
Nyttigt, gott och så blir åtminstone jag sådär behagligt lunch-mätt, något jag inte vill är att hamna i matkoma mitt på dagen, det sparar jag till efter kvällsmaten…..
TIPS
Jag brukar använda pizzakryddor, de är en god blandning som passar till äggröran
Sambal oelek är lite lurigt……jag gillar stark mat så jag tjoffar ner en del, så använd dina smaklökar och bedöm därefter hur mycket styrka du vill ha.
Jag använder vispgrädde i äggröran för att få i mig lite mer fett, plus att den blir betydligt krämigare också, men det går precis lika bra med vatten, mjölk eller kanske till och med mandelmjölk……det måste jag själv testa….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Recept på kryddäggröra med mandelknäcke och avokado

AVOKADO OCH ÄGGRÖRA PÅ MANDELKNÄCKE LCHF

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

INGREDIENSER

Recept på mandelknäcke hittar du HÄR
Avokadoröra
1 mogen avokado
1 tsk pressad citronsaft
Sambal oelek efter smak
Salt
Äggröra
2 ägg
Ca 2 msk vispgrädde, mjölk eller vatten
1 tsk torkade kryddor
Sambal oelek efter smak
Salt och peppar
Färsk timjan

SÅ HÄR GÖR JAG

Gör mandelknäcket så du har det färdigt
Mosa avokadon med en gaffel tillsamman med övriga ingredienser

Vispa ihop äggen med valfri vätska, kryddor och sambal oelek.Smält smöret på medelvärme i en stekpanna.

Häll i äggvispet och låt »stanna« ca 30 sekunder. Rör sedan försiktigt då och då med en
träslev, äggröran ska fortfarande vara krämig när den är färdig.

Lägg upp mandelknäcket på en tallrik. Bre på avokadoröran och lägg äggröran bredvid. Dekorera med färska kryddor och en citronklyfta
Servera genast

NJUUUUUT!

Notes

Jag brukar använda pizzakryddor, de är en god blandning som passar till äggröran

Sambal oelek är lite lurigt......jag gillar stark mat så jag tjoffar ner en del, så använd dina smaklökar och bedöm därefter hur mycket styrka du vill ha.

Jag använder vispgrädde i äggröran för att få i mig lite mer fett, plus att den blir betydligt krämigare också, men det går precis lika bra med vatten, mjölk eller kanske till och med mandelmjölk......det måste jag själv testa....

Did You Make This Recipe?
Har du lagat det här receptet? Tagga mig på Instagram @Home2tiny
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
Nu soffhäng
Njut av kvällen vänner!
Kramisar
T

LIKNANDE INLÄGG

4 kommentarer

Hanna 5 oktober, 2017 - 17:46

Så gott det låter!

Svar
Mamma C 5 oktober, 2017 - 19:17

Äggröra är gott…och så går det så snabbt med.
Kram Mamma C

Svar
Flower of Fame 6 oktober, 2017 - 03:29

Ser gott och enkelt ut. Ha en härlig helg Kram Pernilla

Svar
Monika 6 oktober, 2017 - 08:08

Avokadoröra precis enligt ditt recept gör jag ofta, jag älskar den. Till äggröra har jag inte ätit den, måste prova, men till mycket annat som till kokta ägg, ugnsrostade grönsaker, som aromröra till både kött och fisk, jättegott till lax t ex.
Kram Monika

Svar

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Translate »